❓ “Funciona para quem está muito sedentário?”
✔ Sim, o programa começa no nível iniciante.

❓ “Precisa de equipamento?”
✔ Não, apenas um colchonete ou toalha.

❓ “Tenho dores nas costas, posso fazer?”
✔ O método é focado justamente em fortalecimento e mobilidade.

❓ “É para homens ou mulheres?”
✔ Para qualquer pessoa que queira recuperar o corpo após excessos.